ba lär er att hydrata era kroppar ordentligt. Vissa tycker att det är helt löjligt tråkigt att hälla i sig 3 liter vatten om dagen, men det är så värt. 
så ni som har problem med detta, detta tipset goes out to YOU!

 

du behöver: 

- fancy flaska, min är en gammal PET-flaska innocent. Det underlättar om flaskhalsen är tjock! 

- något gott, typ apelsin, ingefära, äpple, citron, lime, hallon, blåbär.. 

-WATER

 

do: 

skiva tunt

hacka tunt

riv 

häll i valfri blandning i vattenflaskan -> låt stå över natten eller minst ett par timmar -> drick. 

 

bra kombos: citron/ingefära, hallon/citron, grönt äpple/lime.